KLASICKÁ MASÁŽ

Klasická masáž

patří mezi relaxační techniky působící okamžitě a jednorázově na tělesný i duševní stav masírované osoby. Odstraňuje únavu, ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Provádí se provádí vydatnějšími a tvrdšími hmaty, které ve svalech uvolňují únavové látky (kyselinu mléčnou), dále uvolňuje kožní napětí, prokrvení kůže a svalů, v střebávání výronů a otoku, zlepšuje výživu tkání a odstraňuje bolest.

Je vhodná pro všechna onemocnění pohybového aparátu, poúrazové stavy nebo při rekonvalescenci. Doporučuje se při stavech po fyzickém vyčerpání nebo při svalové únavě. Při masáži se využívají různé masážní prostředky (emulze, vonné oleje apod.), které usnadní aplikaci jednotlivých masážních hmatů.

Účinky masáže

  • uvolňují se potní a mazové žlázy na povrchu pokožky
  • uvolnění napjatého svalstva
  • masáž pozitivně ovlivňuje nervový systém, krevní a lymfatické řečiště
  • urychluje vyplavování toxických látek z těla

Používané masážní techniky

  • hmaty
  • hnětení
  • tření
  • vtírání

Délka trvání masáže

  • Opakování masáže
  • cca 2x - 3x týdně
  • na částečnou masáž můžete docházet denně a délka masáže závisí na masírované části (dolní končetiny 10 - 15 minut, horní končetiny 10 minut, záda 15 - 20 minut, břicho 5 minut, hrudník 3 - 5 minut, hlava a tvář 5 - 10 minut)
  • Kdy a pro koho je masáž nevhodná?
  • při stavech mimořádné únavy a vyčerpání
  • při horečce a zánětlivých infekčních onemocněních
  • při postižení kůže hnisavým nebo plísňovým chorobným zánětem
  • v místech čerstvého poranění kůže
  • v místech křečových žil, bércových vředů a zánětů žil
  • při nádorových onemocněních
  • masáž provádíme minimálně 2 hodiny po jídle
  • při krvácivých chorobách
  • při pokročilé aterosklerózy a osteoporóze
  • při chorobách dutiny břišní, jako jsou průjmy, zejména s krvácením do stolice, při naplněném tračníku tuhou stolicí a při nevyprázdněném močovém měchýři
  • při onemocnění žlučníku a močových cest
  • masáž břicha v době gravidity, 2 měsíce po porodu a při menstruaci
  • vynechávám krk zepředu, prsa u žen a prsní bradavky u mužů, oblast pohlavních orgánů, tříselnou krajinu a podpažní jamky.